Сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэрхэн тооцоолох вэ?
Сарын тэмдгийн мөчлөгийг тооцоолох нь сарын тэмдэг ирэх огноог урьдчилан таамаглах зорилгоор хийгддэг. Хэрэв сүүлийн сарын тэмдэг эхэлсэн огноо болон дундаж мөчлөгийн хугацаа мэдэгдэж байвал сарын тэмдэг ирэх өдрийг тооцоолох боломжтой. Нэг сарын тэмдгийн цус алдалтын эхний өдрөөс дараагийн сарын тэмдгийн цус алдалт эхлэх өдөр хүртэлх хугацааг мөчлөг гэж нэрлэдэг. Сарын тэмдгийн мөчлөг нь ихэвчлэн 21-35 хоногийн хооронд хэлбэлздэг боловч зарим эмэгтэйчүүдийн өвчин болон сарын тэмдгийн тогтворгүй байдал нь асуудал үүсгэж, сарын тэмдгийн мөчлөгийг уртасгаж болно.
Сарын тэмдгийг тооцоолохын тулд эмэгтэй хүн бүр өөрийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн хугацааг сүүлийн сарын тэмдгийн цус алдалт эхэлсэн огноон дээр нэмэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, сүүлийн сарын тэмдэг 1-р сарын 1-нд эхэлсэн бөгөөд дундаж мөчлөгийн хугацаа 25 хоног бол дараагийн сарын тэмдэг 1-р сарын 25-нд эхлэх ёстой.
Сарын тэмдэг ирэх өдрийн тооцоолол хэрхэн ажилладаг вэ?
Сарын тэмдэг ирэх өдрийн тооцоолол нь сарын тэмдэг ирэх огноог таамаглахад ашиглагддаг боловч стресс, дааврын асуудал, зарим өвчин, тэр ч байтугай цаг агаарын өөрчлөлт нь сарын тэмдэг ирэх өдөрт нөлөөлж, сарын тэмдэг хойшлоход хүргэж болно. Сарын тэмдгийн цус алдалтыг тооцоолохын тулд өмнөх сарын тэмдэг ирсэн өдөр болон сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацааг мэдэх шаардлагатай. Сарын тэмдэг ирэх өдрийг тооцоолоход дараах мэдээлэл шаардлагатай:
- Сүүлийн сарын тэмдэг эхэлсэн огноо
- Сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацаа
- Сарын тэмдгийн дундаж мөчлөгийн хугацаа
Сарын тэмдгийн хуанлийг хэрхэн тооцоолох вэ?
Сарын тэмдгийн хуанли нь хүн өөрийн сарын тэмдгийн мөчлөг болон сарын тэмдэг ирэх өдрийг хуанли дээр тогтмол тэмдэглэж хянах боломжийг олгодог. Сарын тэмдгийн эхлэх огноо болон сарын тэмдгийн мөчлөгийн хугацааг тэмдэглэснээр сарын тэмдгийн хуанли хөтөлдөг бөгөөд дараагийн сарын тэмдэг ирэх хугацааг ингэж урьдчилан таамаглаж болно. Сарын тэмдгийн хуанли үүсгэх нь эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой, учир нь хуанлийн тогтворгүй байдал нь зарим асуудал эсвэл жирэмслэлтийг илтгэж болно. Сарын тэмдгийн хуанлийн давуу талууд нь:
- Сарын тэмдгийн тогтмол мөчлөгийг харааны байдлаар хянах боломжтой
- Дараагийн сарын тэмдэг ирэх огноог урьдчилан таамаглах боломжтой
- Өндгөн эс гадагшлах болон үр тогтох магадлалтай үеийг тооцоолох боломжтой
- Сарын тэмдэг хойшлох, сарын тэмдгийн тогтворгүй байдал болон бусад асуудлыг анзаарах боломжтой
Хуанли дээрх сарын тэмдэг эхэлсэн өдрүүдийн хоорондох хоногийн тоог мөчлөгийн хугацаа гэж авч үздэг бөгөөд үүнийг дор хаяж 3 сарын турш давтан тооцоолсноор эмэгтэй хүн бүр өөрийн сарын тэмдгийн мөчлөгийн дундаж хугацааг тодорхойлж, сарын тэмдэг ирэх өдрөө илүү зөв таамаглаж чадна.
Хоёр сарын тэмдгийн хоорондох хугацааг хэрхэн тооцоолох вэ?
Хоёр сарын тэмдгийн хоорондох хугацаа нь сарын тэмдгийн мөчлөгийг илэрхийлдэг бөгөөд хоёр сарын тэмдэг эхэлсэн огнооны хоорондох хоногийн тоог заадаг. Сарын тэмдгийн мөчлөг нь сарын тэмдгийн эхний өдрөөс дараагийн сарын тэмдгийн цус алдалт эхлэх өдөр хүртэлх нийт хоног юм. Хоёр сарын тэмдгийн хоорондох хугацааг дараах байдлаар тооцоолно:
- Энэ сарын сарын тэмдгийн эхний өдрийг тэмдэглэнэ
- Дараагийн сарын тэмдэг эхлэх өдөр хүртэлх хоногийн тоог тэмдэглэнэ
- Эдгээр хоногийн нийт тоо нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн хугацааг харуулна
Би сарын тэмдэг ирэх өдрөө хэрхэн тооцоолох вэ?
Сарын тэмдэг ирэх өдрийг дараах байдлаар тооцоолно:
- Сүүлийн сарын тэмдгийн цус алдалтын эхний өдрийг бичнэ
- Сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацаа ихэвчлэн 2-7 хоног байдаг. Энэ хугацааны эхний өдрийг “1 дэх өдөр” гэж үзнэ
- Хэдэн сарын турш өмнөх сарын сарын тэмдгийн эхний өдөр болон дараагийн сарын сарын тэмдгийн эхний өдрийн хоорондох хоногийн тоог тооцоолно. Энэ нь таны мөчлөгийн хугацаа юм
- Дундаж мөчлөгийн хугацааг сүүлийн сарын тэмдэг эхэлсэн огноон дээр нэмж, дараагийн сарын тэмдэг ирэх өдрийг таамаглана
Сүүлийн сарын тэмдэг эхэлснээс хэд хоногийн дараа сарын тэмдэг ирдэг вэ?
Сарын тэмдгийн мөчлөг нь ихэвчлэн 21-35 хоногийн хооронд хэлбэлздэг тул сүүлийн сарын тэмдэг эхэлснээс хойш 21-35 дахь хоногийн хооронд сарын тэмдэг ирэх төлөвтэй байдаг бөгөөд дунджаар 28 хоногийн дараа ирдэг.
Хоёр сарын тэмдгийн хооронд хамгийн багадаа хэд хоног байх ёстой вэ?
Хоёр сарын тэмдгийн хоорондох хамгийн бага хугацаа 21 хоног байх ёстой. Хэвийн сарын тэмдгийн мөчлөг 21-35 хоногийн хооронд байдаг. Хэрэв энэ тоо 21 хоногоос бага байвал сарын тэмдгийн мөчлөг богино байна гэсэн үг бөгөөд энэ нь дааврын тэнцвэргүй байдал, стресс эсвэл эрүүл мэндийн асуудлыг илтгэж болно. Богино эсвэл урт сарын тэмдгийн мөчлөг нь өндгөн эс гадагшлах асуудал үүсгэж болно.
Жирэмслэх магадлал хамгийн бага үе хэзээ вэ?
Жирэмслэхэд хамгийн тохиромжтой хугацаа нь өндгөн эс гадагшлахаас ойролцоогоор 5 хоногийн өмнөөс өндгөн эс гадагшласны дараах 1 өдөр хүртэлх хугацаа юм. Өндгөн эс гадагшлахаас нэлээд өмнө эсвэл нэлээд дараа жирэмслэх магадлал бага байдаг.
Сарын тэмдэг хэр давтамжтай ирдэг вэ?
Сарын тэмдгийн мөчлөг нь хүн бүрт өөр, мөн нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөрчлөгдөж болно. Олон эмэгтэйчүүдийн хувьд сарын тэмдгийн мөчлөг 21-35 хоногийн хооронд хэлбэлздэг боловч сарын тэмдэг ихэвчлэн 28 хоног тутамд ирдэг.
Сүүлийн сарын тэмдгийн огноонд үндэслэн сарын тэмдгийг хэрхэн тооцоолох вэ?
Сүүлийн сарын тэмдгийн огноонд үндэслэн сарын тэмдгийг тооцоолохдоо сүүлийн сарын тэмдэг эхэлсэн огноог суурь болгон ашигладаг. Сарын тэмдгийг тооцоолохын тулд тухайн хүний өөрийн дундаж мөчлөгийн хугацааг өмнөх сарын тэмдгийн огноон дээр нэмнэ. Жишээлбэл, эмэгтэй хүний сарын тэмдгийн мөчлөг 28 хоног бөгөөд өмнөх сарын 1-нд сарын тэмдэг ирсэн бол дараагийн сарын тэмдэг 28-нд ирэх төлөвтэй.
Сүүлийн 3 сарын сарын тэмдэг ирэх өдрийг хэрхэн тооцоолох вэ?
Сүүлийн 3 сарын сарын тэмдэг ирэх өдрийг дараах байдлаар тооцоолно:
- Сүүлийн 3 сарын сарын тэмдэг эхэлсэн өдрүүдийг хуанли дээр тэмдэглэнэ
- Тэмдэглэсэн огноо бүрийн хоорондох хоногийг тоолно
- Тоолсон хоногуудыг нэмж, 3-т хуваана
- Гарсан тоо нь сарын тэмдгийн мөчлөгийн хугацаа бөгөөд энэ тоог сүүлийн сарын тэмдгийн огноон дээр нэмснээр дараагийн сарын тэмдэг ирэх өдрийг олно
